Che cos’è lo shiatsu? Lo “Shiatsu”, che in giapponese vuol dire premere con le dita, è una tecnica di trattamento corporeo manuale caratterizzata da pressioni portate con i pollici, i palmi delle mani e i gomiti lungo i percorsi energetici indicati dalla tradizione orientale. Il trattamento Shiatsu favorisce lo scorrimento dell’energia nel proprio corpo, generando un profondo rilassamento e stimolando il potenziamento della propria capacità vitale. Aiuta a migliorare l’equilibro generale, riducendo tensioni e dolori.
A chi si rivolge? Tutti possono ricevere un trattamento shiatsu, non ci sono limiti di età o di condizione psicofisica. Lo Shiatsu accompagna anche la donna incinta nei profondi cambiamenti e adattamenti fisici ed emotivi che si verificano nel periodo della gravidanza.
La seduta di shiatsu Un singolo trattamento shiatsu dura circa un’ora. Si pratica su persone vestite comodamente, sdraiate per terra sul tatami.
LUCIE GUESNIER
Nata in Francia, vivo a Bologna da 5 anni e sono mamma di una meravigliosa bimba di 2 anni. Mi sono avvicinata allo shiatsu 15 anni fa come paziente, ma è solo quando sono arrivata a Bologna che ho trovato la mia dimensione per imparare a praticare. Dal 2018 sono allieva dell’Accademia di Shiatsu do di Bologna: ho finito i tre primi percorsi professionali e mi manca l’ultimo per concludere la mia formazione. Negli ultimi 5 anni, ho praticato lo shiatsu su tante persone e ogni incontro mi regala nuovi orizzonti da scoprire. Ho appena seguito un corso di specializzazione di shiatsu per le donne incinte. Non avendo ancora concluso tutto il percorso formativo dell’Accademia, propongo ai soci dell’associazione Sharàzad dei trattamenti shiatsu gratuiti.
Contatti centrosharazad@gmail.com
→ Sharazàd è un Associazione di Promozione Sociale affiliata AICS le nostre attività si rivolgono ai nostri associati
ARTI PERFORMATIVE & ARTI TERAPIE Via Mascarella 12, Bologna
Venerdì 18.15-19.30 con Francesca Scanu Percorso di gruppo | Max 10 persone Possibilità di incontri individuali | Prenotazioni: telefono: 3880989286 mail: francescascanu.musicoterapia@gmail.com
Apriti cuore è un percorso espressivo per donne in gravidanza, ha una durata di due mesi e gli incontri sono a cadenza settimanale.
Durante gli incontri ci dedicheremo alla scoperta di un elemento centrale: il corpo. Lavoreremo sulla ri-scoperta di un corpo trasformato dalla gravidanza, impareremo come ascoltarlo e come sviluppare la capacità di sentirlo nelle sue parti, lasciandolo libero di esprimersi. Lavoreremo sulla respirazione, sul rilassamento e sull’uso della voce, da usare come possibile alleata durante il travaglio, ma anche come canale espressivo che, se sbloccato, ci permette di lavorare sui nostri vissuti emotivi, legati alla gravidanza e non.
Apriti cuore è uno spazio per sé, uno spazio di ascolto profondo, da regalarsi per imparare a lasciarsi andare, a fare spazio per il nuovo che la gravidanza porta con sé, dentro e fuori di noi.
Cosa facciamo?
Gli incontri della durata di un’ora e un quarto prevederanno una cornice fissa alla quale, di volta in volta, si aggiungeranno proposte espressive di diversa natura. Cominceremo sempre con un momento di rilassamento e centratura, per accertarci di essere veramente presenti durante le esperienze. A questo seguirà la parte dedicata agli esercizi di respirazione e al canto carnatico, fondamentali per un travaglio di breve durata e il più sereno possibile. Il resto dell’incontro varierà a seconda delle settimane, ma le esperienze proposte saranno scelte fra un ventaglio di opzioni provenienti dal mondo delle arti-terapie in generale.
Musicoterapia, prima fra tutte, perché il canale sonoro-musicale è il primo modo con cui impariamo a conoscere il mondo, prima ancora di nascere. É quello che usano i vostri bambini mentre li portate in grembo ed è quello che farà da ponte fra la vita prenatale e quella postnatale.
Useremo il canto, l’improvvisazione vocale, quella strumentale e il dialogo sonoro per esplorare le possibilità di questo canale espressivo. Naturalmente non serve essere cantanti o musicisti, né avere competenze musicali pregresse.
Così come non servirà essere danzatori o artisti per fare esperienze di movimento, anche in gruppo, o di arteterapia grazie all’uso di materiali artistici, tessuti, gomitoli, cartoncini ecc
Servirà anche al mio bambino?
Apriti cuore è un percorso prima di tutto per le mamme. Alla base di questa scelta c’è l’idea che tutto parta da voi e che prendersi cura del benessere della mamma abbia un impatto positivo anche sul benessere del bambino.
La musicoterapia ci sarà utile per imparare a prendere confidenza soprattutto con la respirazione e con la vostra vocalità, nell’ottica del parto – da un lato -, ma anche pensando a quanto la voce materna è centrale nell’esperienza di ascolto del bambino durante la vita prenatale. La vostra voce è, infatti, una delle poche cose che il feto conosce di voi fin da prima di nascere e continuerà ad essere un faro, una fonte di sicurezza, anche dopo la nascita.
Le esperienze musicali, inoltre, sono in grado di stimolare cognitivamente e musicalmente il bambino, a partire dal sesto mese di gravidanza, nonché di favorire la relazione mamma-bambino. Sentirete i vostri bambini muoversi durante le attività musicali e di movimento e tentare di comunicare con voi, esprimendo gusti e preferenze.
FRANCESCA SCANU Musicoterapeuta | Educatrice di scuola dell’infanzia | Laureata in semiotica e al DAMS
Francesca nasce in Sardegna e si trasferisce a Bologna nel 2011 per motivi di studio. Si laurea a Bologna prima in Discipline delle arti, della musica e dello spettacolo e poi in Semiotica. Al convegno mondiale di Semiotica scopre le artiterapie e la musicoterapia in particolare. Da sempre interessata alla musica e al canto, decide di specializzarsi presso la Scuola Triennale di Specializzazione in Musicoterapia “G. Ferrari”, a Padova. Contemporaneamente comincia a lavorare come educatrice nelle scuole dell’infanzia del Comune di Bologna. Dal 2022 comincia a facilitare percorsi di musicoterapia di gruppo e inizia la collaborazione con l’Associazione Sharazad con percorsi di musicoterapia prenatale.
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