Corsi Sharazad

Yoga Vidya

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YOGA ALBERO
YOGA VIDYA
Venerdì 15,30 – 16,45
*primo incontro aperto – max 15 partecipanti – prenotazioni: centrosharazad@gmail.com

Yoga come mezzo di conoscenza del Sé.
Nella “Gheranda Samhita” viene affermato:  “Ho Bisogno di praticare lo yoga con l’aiuto del corpo cosicché la mente si renda disponibile alla conoscenza”. Yoga Vidya è un pacchetto di tecniche e insegnamenti yoga ispirato alla tradizione. Lo yoga è un mezzo. Vidya significa ‘conoscenza’. Grazie allo yoga possiamo accedere alla conoscenza di noi stessi utilizzando il corpo, il prana e la mente. Yoga Vidya si propone di prendersi cura del benessere integrale della persona tramite posture (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) così da incrementare l’energia vitale e portare equilibrio interiore,  risolvendo problemi fisici, emotivi o legati allo stress. Alla fine di una lezione si è più vitali e sereni.

DESCRIZIONE DEL CORSO

La lezione tipica prevede:

  • Mantra iniziale
  • Rilassamento in shavasana con attenzione al corpo e al respiro, sankalpa.
  • Surya Namaskara – o ‘saluto al sole’, sequenza di asana che permettono al corpo di scaldarsi, rivitalizzandolo. In sole, quale fonte di energia, è anche il nostro sole interiore e su di esso ci focalizziamo.
  • Pratica di Asana, che agiscono su tutti i sistemi del corpo, circolatorio, respiratorio, linfatico, digestivo, muscolare e nervoso. Ogni movimento è accompagnato da una corretta respirazione.
  • Pranayama, cioè gestione dell’energia vitale tramite esercizi respiratori. Lavorando con il respiro, dopo aver stimolato il corpo attraverso le asana, saremo in grado di agire sulla mente, calmandola.
  • Rilassamento finale con visualizzazione.
  • Mantra finale.

Lo yoga fornisce il metodo ideale per combattere in modo efficace lo stress del mondo di oggi. Ci aiuta a ritagliare del tempo per noi stessi, per conoscersi meglio e, nel processo, ci aiuta ad apprezzare di più la vita. Gli allievi sono inoltre incoraggiati e guidati verso un corretto stile di vita (yama e niyama), indispensabile per proseguire il proprio cammino verso i successivi passi dello yoga, Prathyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.

INSEGNANTE ELISA GIARRATANA
Dottoressa in Lettere – Insegnante certificata Yoga Vidya

FOTO ELISAElisa Giarratana si laurea in lettere all’Università degli Studi di Catania. Negli anni successivi matura diverse esperienze nel campo giornalistico ed editoriale. L’incontro con lo yoga nel 2012 è dirompente, e rappresenta l’inizio di un viaggio di scoperta e trasformazione che condurrà Elisa a proseguire nella sua ricerca spirituale sotto la guida del suo maestro Swami Ananda Saraswati, discepolo di Swami Dayananda Saraswati. Nel 2014 segue un corso di formazione per insegnanti presso Yoga Vidya Ashram, Chennai, conseguendo il titolo di ‘Yoga Acharya’. L’India le appare come un paese straordinario, seppure ricco di contraddizioni e ne rimane affascinata. Vi ritorna l’anno successivo in solitaria, zaino in spalla. Sperimenta il silenzio presso SOS, silence of souls, centro di meditazione posto tra le colline himalayane, sale su fino alla sorgente del Gange, visita le sacre confluenze dei fiumi, sosta a Rishikesh e a Uttarkashi. Nel 2016 si trasferisce a Bologna dove insegna, per un anno, hatha yoga e pranayama e cerca di approfondire lo studio del Vedanta. Nel dicembre del 2017 conosce l’Associazione Sharazàd, dove inizia a praticare da studente.

 

– Sharazàd è un Associazione Culturale affiliata AICS, tutte le nostre attività si rivolgono ai nostri associati –

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Centro Culturale Sharazàd
TEATRO DANZA YOGA MUSICA RICERCA
Via Mascarella 12, Bologna – info@sharazad.org

Chanting Circle

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English version below FLAG

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CHANTING CIRCLE
Lunedì 21 – 22,10*
*primo incontro aperto – prenotazioni: centrosharazad@gmail.com

Laboratorio per riscoprire la propria voce ed utilizzarla al meglio sul palco scenico e sul palco della propria vita.

DESCRIZIONE DEL CORSO

Attraverso diverse pratiche di musicoterapia e improvvisazione vocale scopriamo il potere della nostra voce. La voce è il ponte tra il mondo interno ed esterno, più trasparenti diventiamo e più possiamo utilizzarla al meglio.  Ecco perchè la voce è considerata anche uno strumento di guarigione. Più la conosciamo, più ci conosceremo.

Il laboratorio comprende anche l’utilizzo di strumenti ancestrali (campane tibetane, sitar, flauti precolombiani, gong, ecc…) per pulirsi delle frequenze vibratorie che si attaccano al corpo durante la giornata. Nel corso delle lezioni verranno fatte diverse registrazioni per poi eventualmente elaborare dei brani musicali scaturiti dalla pura improvvisazione vocale.

INSEGNANTE CARLOS LA BANDERA
Musicista – Musicoterapeuta

CHANTINGDEFCarlos nato a Città del Messico in ottobre del ’79 inizia il suo percorso musicale all’età di sei anni col pianoforte e successivamente con la chitarra classica. Studia con maestri come Hector Saavedra (concertista di chitarra classica- Città de Messico), Prof. Maestro Semola (chitarra, canto, teoria musicale – Bologna), Maestro Paco Serrano (approfondimento tecnico flamenco – Córdoba, Spagna), Alberto Rodrìguez (specializzazione tecnica sul flamenco – Bologna). Nel 2003 arriva in Italia per approfondire i suoi studi nella Accademia dei Floridi (Bologna), Conservatorio G. Frescobaldi (Ferrara) e nel 2005 a Córdoba (Spagna). Forma nel 2010 la compagnia di Danza e Musica Arte e Frequenza presentando spettacoli, performance e concerti di diversi generi. Nel 2007 intraprende un viaggio in India che cambierà totalmente la sua maniera di concepire la musica: conosce il sitar. Così inizia lo studio dello strumento con Paolo Avanzo (Padova). Nel 2008 abbina lo studio del sitar alla musicoterapia, scoprendo il “vero potere della musica”: la guarigione e il benessere. Affascinato da come le tradizioni antiche consideravano e utilizzavano la musica continua il suo progetto di intreccio musicale tra le diverse tradizioni formando diversi gruppi musicali come Son Los Que Son (2010), Calumè (2010), Son Alebrijes (2012), Flyingarden (2016). Collabora con musicisti importanti come Emilio Bozzano del gruppo Macuiles (2010), Roberto Righini (2015), Marcella Matu Mertanen (2016), Marilyn Festa (2016). Partecipa in diversi Festival di fama internazionale come il Peace in The Park (Oxford); Dings Do FolkFestival (Trieste) e altri. Nel 2015 crea il 1° Festival di Son Jarocho a Bologna per promuovere la tradizione musicale messicana in Italia. Il suo primo album Travel To The Seed Of Sound creato in Islanda (2010) e il suo secondo Music 2 Set U Free (2017) sono colorati da queste due premesse: dare spazio alle diverse tradizioni di incontrarsi (flamenco, son jarocho, son huasteco, ritmi africani, tarantelle, pizzica, sitar indiano); la musica come strumento per conoscersi e ritrovare armonia interna ed esterna. 

FLAG

CHANTING CIRCLE
Monday 21 – 22,10*

*free trial lesson – max 15 students – reservations: centrosharazad@gmail.com

COURSE DESCRIPTION

Through a variety of music-therapy practices and vocal improvisation, we discover the power of our voice.
Voice is the bridge between internal and external world: the more we become authentic the better we can use it. This is also the reason why the voice is considered a means of healing. The more we get to know it, the more we will know ourselves.

In the laboratory will also be used some ancestral instruments  (Tibetan bowls, sitar, pre-Columbian flute, gong, etc..) to free from those vibrating frequencies that get attached to our body throughout everyday life. During the classes we will make some registrations to then elaborate musical pieces arouse from the vocal improvisation.

TEACHER CARLOS LA BANDERA
Musician – Music therapist

CHANTINGDEF

Carlos La Bandera was born in Mexico City in October 1997. He began his journey into Music at the age of 6 by playing the piano and the classic guitar. He studied with great masters such as Hector Saavedra (classic guitar soloist – Mexico City), Master Professor Semola (guitar, singing, musical theory – Bologna), Master Paco Serrano (detailed study of flamenco – Còrdoba, Spagna), Alberto Rodriguez (detailed study of flamenco – Bologna). In 2003 he arrives in Italy to deepen his study at Academia dei Floridi (Bologna), Conservatory G-Frescobaldi (Ferrara) and in 2005 in Còordoba (Spain). In 2010 he assembles a Dance & Music Company called Art & Frequence organizing performances, shows and concerts of different kinds. In 2007 he undertakes a journey in India which will change completely the way he would see Music: he met the instrument of Sitar. So he starts studying the sitar with Paolo Avanzo (Padova). In 2008 he combines the study of sitar with music-therapy discovering the “real power of music”: healing process and wellness. Inspired by how ancient traditions considered and applied Music, he carried on his project about interconnecting a variety of ancient traditions and he assembled several musical groups such as Son Los Que Son (2010), Calumè (2010), Son Alebrijes (2012), Flyingarden (2016). He collaborates with important musicians as Emilio Bozzano of the group Macuiles (2010), Roberto Righini (2015), Marcella Matu Mertanen (2016), Marilyn Festa (2016). He takes part in several international Festivals such as Son Jarocho in Bologna to promote the Mexican musical tradition in Italy. His first album Travel To The Seed Of Sound made in Iceland (2010) and his second one Music 2 Set U Free (2017) are colored by these two premises: first to create a space for different traditions to meet (flamenco, son jarocho, son huasteco, African rythms, tarantelle, pizzica, indian sitar); then to see the music as a means for meeting and finding harmony inside and outside.


– Sharazàd è un Associazione Culturale affiliata AICS, le nostre attività si rivolgono ai nostri associati – 

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Centro Culturale Sharazàd
TEATRO DANZA YOGA MUSICA RICERCA
Via Mascarella 12, Bologna – info@sharazad.org