Posturale

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

WhatsApp Image 2018-02-07 at 16.20.47

POSTURALE
Martedì 15,45 – 16,45
*primo incontro aperto – prenotazioni: centrosharazad@gmail.com

Questo corso ha come obiettivo quello di tonificare e rinforzare i muscoli posturali, migliorare la flessibilità e la mobilità articolare e quindi agire sulle principali problematiche di una postura scorretta (mal di schiena) o sulle tensioni muscolari dolorose dovute ad uno stile di vita sedentario.

DESCRIZIONE DEL CORSO

La lezione comprende esercizi di tonificazione delle principali catene muscolari, esercizi di mobilita dei vari segmenti o distretti corporei (colonna vertebrale, bacino, arti inferiori e superiori), esercizi di respirazione mirati alla mobilizzazione diaframmatica, allungamento muscolare guidato e rilassamento delle zone di maggiore tensione muscolare.

Questo corso è adatto a tutte le persone, sedentarie e non, che vogliono lavorare sulla propria postura e migliorare il proprio movimento.

INSEGNANTE ANDREA SAGGIORATO
Dottore in Scienze Motorie – Diplomato massoterapista (m.c.b.)

WhatsApp Image 2018-02-08 at 15.46.35Andrea nasce a Padova il 14/12/1992 e sin da piccolo comincia a praticare diversi sport e attività che lo portano a maturare una vera e propria passione per il corpo e il movimento. Nel 2015 si laurea a Padova nella facoltà di Scienze Motorie continuando a lavorare come personal trainer e specializzandosi nel Calisthenics, allenamento a corpo libero mirato al controllo del corpo e della tensione muscolare. Nel 2016 ottiene il diploma da massoterapista (m.c.b.) presso la Saint George School a Darfo Boario Terme dove apprende le tecniche del massaggio occidentale e alcune tecniche di riflessologia. Nello stesso anno inizia a praticare arrampicata sportiva (boulder) e continua gli allenamenti di Calisthenics inserendo elementi più dinamici ispirati alla capoeira e ai movimenti degli animali (natural movement). Nel settembre 2017 si trasferisce a Bologna per proseguire gli studi iscrivendosi alla laurea magistrale di scienze e tecniche delle attività sportive.

– Sharazàd è un Associazione Culturale affiliata AICS, le nostre attività si rivolgono ai nostri associati – 

logo no scritta

Centro Culturale Sharazàd
TEATRO DANZA YOGA MUSICA RICERCA
Via Mascarella 12, Bologna – info@sharazad.org