IYENGAR YOGA – con Carolina Godoy
Martedì 18,15 – 19,30 / 19,30 – 20,45
Giovedi 18,15 – 19,30 / 19,30 – 20,45
primo incontro aperto – max 10 partecipanti
prenotazioni: centrosharazad@gmail.com
English version below
DESCRIZIONE DEL CORSO
Iyengar Yoga
L’Iyengar yoga è una forma di hatha yoga caratterizzata da una specifica didattica di insegnamento nata dall’inesauribile lavoro del maestro BKS Iyengar (1918-2014). Il suo metodo si concentra sullo studio e la pratica degli asana (posizioni) e del pranayama (tecniche di controllo della respirazione), e enfatizza l’allineamento e la precisione nella esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni.
La pratica si sviluppa in modo progressivo, nel rispetto dei propri limiti ma al tempo stesso sfruttando a pieno le proprie potenzialità.
Il metodo Iyengar è conosciuto anche per l’uso di attrezzi (mattoni, cinture, sedie, ecc) che permettono di adeguare le posizioni alle esigenze di ciascuno, esplorare aspetti particolari della pratica e mantenere le posizioni più a lungo per ottenerne a pieno i benefici.
Una delle sue principali caratteristiche è la cura per la qualità del movimento più che della quantità. La sua pratica regolare aiuta a sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio.
I suoi benefici fisici e organici sono innumerevoli (migliora la postura e la percezione del proprio corpo, armonizza e rinforza la muscolatura e la mobilità articolare, aumenta le difese immunitarie, ecc) ma il suo campo di azione non si esaurisce lì. A livello emotivo e mentale lo yoga ci dona stabilità e quiete. Il lavoro attento sul corpo fisico permette al praticante di sviluppare stati di consapevolezza e concentrazione più profonda, e man mano che la pratica progredisce la coscienza penetra rendendo possibile il viaggio interiore.
INSEGNANTE CAROLINA GODOY
Insegnate di Iyengar Yoga, Psicologa, insegnante Mindfulness
Carolina nasce a Santiago del Cile nell’aprile del 84. Si avvicina allo yoga negli anni universitari e nel 2008 conosce lo Iyengar yoga.
Nel 2010 viaggia per la prima volta in India incuriosita da questa disciplina e studia con Usha Devi a Rishikesh dove ritornerá negli anni succesivi. Inizia a insegnare yoga nel 2013 e nel 2015 consegue il diploma Introdoctory II dopo aver seguito il corso triennale di formazione per insegnanti con lo spagnolo José María Vigar. Nel 2017 e nel 2019 si reca in India per studiare con la famiglia Iyengar e con gli insegnanti del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute a Pune. É iscritta all’albo degli insegnanti dell’Associazione nazionale Light on Yoga Italia e studia regolarmente sotto la guida di insegnati senior come Emilia Pagani e Gabriella Giubilaro. Oltre allo Yoga, Carolina pratica meditazione Vipassana ed è istruttrice di Mindfulness. Dottoressa in Psicologia dell’Universidad Catolica de Chile e Master in Mindfulness Clinica dell’Univertà di Torino.
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Contatti
centrosharazad@gmail.com
→ Sharazàd è un Associazione di Promozione Sociale affiliata AICS
le nostre attività si rivolgono ai nostri associati
HATHA YOGA
*free trial lesson – max 10 students – reservations: centrosharazad@gmail.com
COURSE DESCRIPTION
The two syllables which create the word Hatha contain the deeper sense of Yoga discipline. Ha means Sun, –tha is Moon, or also male and female, fire and water, and so on: a myriad of opposites which find coexistence in the human being in desirable harmony. For this reason Yoga is first of all a path for becoming more conscious and aware. By passing through different moments of the practice, the individual has the chance to observe how this duality is actually an illusion. Hatha Yoga was born in India more than 5000 years ago and since that time it has been transmitted through centuries until nowadays. The reason for such longevity dwells on the fact that this practice constitutes the perfect gymnastic to stretch and strengthen the muscles of the body, aligning the structure, regulating hormonal secretions and reinforcing the individual attitude and personality.
ARTI PERFORMATIVE & ARTI TERAPIE
Via Mascarella 12, Bologna
centrosharazad@gmail.com
Dott.ssa Camilla Endrici
Laureata in filosofia, ha iniziato a praticare yoga da adolescente con Marisa Giorgini. Successivamente è stata allieva di Bruno Baleotti, con cui ha conseguito nel 2009 il diploma di istruttrice Uisp secondo il metodo Parinama Yoga. Ha approfondito lo studio dell’Astanga Yoga con Giuliano Vecchiè e ha studiato a Milano con Claudio Conte e Patrick Tomatis e Boris Tatzky. Negli ultimi anni sta sperimentando altre vie dello yoga, studiando con allievi di Gérald Blitz. Dal 2012 è iscritta alla scuola di formazione ISYCO di Torino ed è allieva di Francesca Marziani, Giulio Di Furia, Giuseppe Goldoni. Sta frequentando il Master Biennale Yoga Educational promosso dalla Federazione Italiana Yoga con il patrocinino dell’Università di Bologna. Accanto alla pratica e allo studio dello yoga, ha sperimentato diversi approcci alla meditazione, dalla vipassana alla mindfulness
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Dott.ssa Camilla Endrici
Laureata in filosofia, ha iniziato a praticare yoga da adolescente con Marisa Giorgini. Successivamente è stata allieva di Bruno Baleotti, con cui ha conseguito nel 2009 il diploma di istruttrice Uisp secondo il metodo Parinama Yoga. Ha approfondito lo studio dell’Astanga Yoga con Giuliano Vecchiè e ha studiato a Milano con Claudio Conte e Patrick Tomatis e Boris Tatzky. Negli ultimi anni sta sperimentando altre vie dello yoga, studiando con allievi di Gérald Blitz. Dal 2012 è iscritta alla scuola di formazione ISYCO di Torino ed è allieva di Francesca Marziani, Giulio Di Furia, Giuseppe Goldoni. Sta frequentando il Master Biennale Yoga Educational promosso dalla Federazione Italiana Yoga con il patrocinino dell’Università di Bologna. Accanto alla pratica e allo studio dello yoga, ha sperimentato diversi approcci alla meditazione, dalla vipassana alla mindfulness
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